ブックタイトルHealth Management for Female Athletes
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概要
Health Management for Female Athletes
d.月経周期と主観的コンディションの変化を把握する方法月経周期の中で主観的コンディションが良い時期や体重の変動を把握するために，基礎体温や体重，コンディションの変化などを毎日記録してみると良いでしょう．これらを継続して記録することにより月経周期とコンディションの関連がみえてきますが，重要なことは再現性があることです．つまり，毎月月経周期の同じ時期に同様の症状がみられることです．また，月経不順や月経の量が少なく2 ? 3日で終わってしまう，というアスリートは少なくありません．これらのアスリートでは排卵が上手く行われていないため，排卵後に分泌されるプロゲステロンが上昇されず，月経周期によるコンディションの変化を自覚しないことが多いです．29